| |  ACTIVITE CARDIO VASCULAIRE | Les appareils cardio de la ligne XT Pro que nous vous proposons, vous permettent d'effectuer une activité cardio-vasculaire ou aérobie. Ces exercices sollicitent les grandes masses musculaires (jambes, bras, torse) par des contractions rythmiques continues. Ils stimulent à la fois, l'appareil respiratoire et le muscle cardiaque.
Cette activité entraîne sensation de bien être, amélioration de la capacité à fournir des efforts brefs ou continus, et surtout transforme la silhouette, tonifie le corps.
L'activité aérobie pratiquée avec une fréquence cardiaque comprise entre 60 et 70 % de pulsations minute brûle essentiellement les graisses, entre 70 et 85 %, c'est l'élément cardiovasculaire qui prédomine. |
| La fréquence cardiaque | La fréquence cardiaque maximale théorique (100%) est calculée sur la base de 220 - âge
Ex : pour 20 ans 100%=200 85%=170 70%=140 60%=120
pour 40 ans 100%=180 85%=153 70%=126 60%=108 |
| Le matériel de cardio de la salle de musculation | BIKE (vélo) : permet d'intervenir sur tous les groupes musculaires des membres inférieurs. Le mouvement de la pédale reste l'un des exercices les plus efficaces pour les personnes sédentaires ou peu entrainées.
CARDIO WAVE : Fessiers, stabilisateurs de la colonne vertébrale, bassin et jambes sont sollicités à l'optimum dans un même exercice. Il permet également d'effectuer un entraînement global cardio-vasculaire et musculaire. Le genou, zone sensible des sports de glisse, est enfin renforcé tout particulièrement.
RECLINE : comme le bike, travail des membres inférieurs, la position assise, particulière, permet d'effectuer les exercices sans solliciter le dos.
SYNCHRO : plus complet que le stepper : travail des membres inférieurs et supérieurs. Il permet un excellent travail aérobie stimulant et tonifiant fessiers et la zone postérieure de la cuisse.
ROTEX : permet de simuler la course. Le mouvement particulier des repose-pieds sollicite les articulations (chevilles, genoux, hanches) sans traumatismes d'impacts.
RUN : Appareil simulateur de la marche ou de la course. En plus des membres inférieurs, il sollicite aussi les bras et les muscles posturaux (abdominaux, lombaires et spinaux).
RAMEURS : Appareils ultra complets qui sollicitent toutes les grandes masses musculaires ainsi que les muscles posturaux. Excellent en travail aérobie pour une activité cardio-vasculaire.
VARIO : permet d'effectuer un entraînement complet des membres inférieurs et supérieurs. Il permet aussi de se concentrer uniquement sur les membres inférieurs. Pour un entraînement complet, les bras latéraux peuvent être saisis. Pour un entraînement spécifique des membres inférieurs, il suffit de saisir les poignées centrales fixes situées face à l'utilisateur, ou bien de prendre appui sur les supports horizontaux situés de chaque côté de l'appareil pour une meilleure stabilisation. |
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|  | |  | | Dernières nouvelles
 | Nous avons acquis cette année 3 nouveaux appareils de cardio training
Découvrez les : 2 Vario Excite et 1 Cardio Wave |
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| | | | Le Cardio Excite Vario | Dernier né de la ligne cardio Excite™, Vario est unique et innovant grâce à la variété d'exercices et à son mouvement agréable qui s'adapte à la foulée et au rythme des utilisateurs.
Grande capacité d'adaptation, trajectoires illimités, travail des membres inférieurs et membres supérieurs. | |
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| | | | Le Cardio Wave | Cardio Wave est le seul appareil cardiovasculaire permettant à l'utilisateur de travailler simultanément sur trois plans de l'espace :
Extension, abduction et rotation externe.
Cet entraînement unique et multidimensionnel vous permet de satisfaire un plus grand nombre de clients aux besoins divers.
Cardio Wave apporte des résultats aux clients qui se sont fixés comme objectifs de :
- Brûler un nombre important de calories
- Tonifier en profondeur les muscles fessiers et les membres inférieurs
- Cibler les principaux muscles stabilisateurs
- Coordonner les mouvements du corps sur trois dimensions
- s'entraîner en toute sécurité et sans choc
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