PILATES 1 – SAMEDI 10H15 – 2025/26
PILATES 1 – SAMEDI 10H15 – 2025/26
Pilates fondamental : Le Pilates fondamental est un des Pilates doux pratiqué qui allie une respiration profonde avec des exercices de renforcement musculaire, en utilisant seulement les exercices de base, simples et faciles à la portée de tous. Il permet de travailler à la fois les muscles profonds, l’assouplissement, améliorer la posture et placer la respiration.