ParMaryse Malo
Planning des cours collectifs de la saison 2023_2024
Ci-dessous, le planning des cours collectifs , téléchargeable et imprimable, qui pendra effet le lundi 04 septembre.
Belle rentrée sportive à tous
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Reprise de la zumba : jeudi 5 mai 2022
Encore un peu de patience, la reprise du cours de Zumba sera effective le jeudi 5 mai 2022 avec votre nouveau prof Estelle.
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Bientôt noël : programme allégé à l’USB
Pendant cette période de fêtes où beaucoup d’entre vous vont se retrouver en famille, l’USB reste ouverte mais passe en mode ‘allégé’ contrairement aux repas qui vous attendent.
Vous pourrez donc accéder à la salle de musculation et à des cours collectifs de fitness selon une alternance d’ouvertures : le matin de 8h30 à 13h30 ou l’après-midi de 15h30 à 20h45.
Ci-dessous, vous trouverez le calendrier détaillé pour la période du 24 au 31 décembre 2021.
Nous nous retrouverons dès le 3 janvier 2022 avec une reprise d’activité sur un planning complet afin d’éliminer quelques surplus caloriques.
Bonnes fêtes !
Les horaires et le programme des cours du 24 au 31 décembre :
| VEN 24 | LUN 27 | MAR 28 | MER 29 | JEU 30 | VEN 31 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 9h15 10h00 |
GYM DOUCE | HILOW | GYM DOUCE | |||
| 10h15 11h00 |
PILATES 2 | CAF | PILATES MAT | |||
| 11h15 12h00 |
STRETCH | BIKE | STRETCH | |||
| 12h30 13h15 |
BODY SCULPT | CROSS TRAINING | CAF | |||
| 13h30 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
| 15h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 17h30 18h15 |
PILATES MAT | BIKE | HILOW | |||
| 18h30 19h15 |
CAF | AEROMIX | CROSS TRAINING | |||
| 19h30 20h15 |
CIRCUIT TRAINING | TRX | STRETCH | |||
| 20h45 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
Pensez à réserver vos cours de fitness en ligne :
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Fitness : cours de BODY BALL
Veuillez noter une modification de la grille des cours à compter du mardi 16 novembre 2021 :
Le mardi à 11H15 l’activité vélo est remplacé par un Pilates 2
et à 15H30 l’activité vélo est remplacé par un Body Ball.
Le BODY BALL est un cours de renforcement musculaire doux qui permet de faire travailler les muscles profonds et l’équilibre à l’aide d’un swiss ball.
Retrouvez tous les cours collectifs de fitness et de renforcement musculaire sur la page du « Planning des Cours » de l’USB.
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Soirée Octobre Rose : mardi 26 octobre 17h30
Octobre rose est une campagne de mobilisation contre le cancer du sein.
Le dépistage n’est plus un tabou
et ça peut vous sauver la vie.
Tel est le leitmotiv de cette mobilisation initiée par la Ligue contre le cancer.
A cette occasion, l’USB organise une soirée spéciale Octobre Rose avec un cours de Zumba et de Kuduro animé par les énergiques et trépidantes Paxkaline et Nina.
Retrouvons-nous à partir de 17h30 pour un cours endiablé suivi d’une auberge espagnole à 19h.
Ce moment est ouvert à tous et à toutes, une participation de 5€ sera demandée aux personnes non-adhérentes à l’USB.
Les adhérents pourront s’inscrire sur la plateforme (comme pour un cours normal) quelques jours avant l’évènement.
Les non-adhérents devront appeler le secrétariat au 05 59 03 29 29 pour réserver.
Venez nombreux !
ParIsaGostis
Vous aimez le TRX….
…. et nous en sommes ravis , mais vous n’êtes pas les seuls !
Pour satisfaire au mieux l’ensemble des adhérents, nous vous demandons de vous inscrire une semaine sur deux, pour le TRX du mardi 18h30.
IMPERATIF = En cas d’impossibilité , pensez à annuler le cours , soit en vous connectant sur le site soit en envoyant un mail au secrétariat si possible la veille , afin de libérer les places tant attendues.
Retrouvez tous les cours de fitness de l’USB
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KUDURO Fitness
Une pincée de folie, envie de se déhancher :
Ce cours, accessible à tous, vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés. Vous partagerez le plaisir de la danse en groupe grâce à ce cocktail de danse festive, de madison et de fitness.
Venez découvrir le Kuduro Fitness et vous l’adopterez !
Retrouvez tous les cours de fitness de l’USB
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Une belle rencontre
L’USB remercie l’Académie Basque du Sport (A.B.S.) pour le partenariat qui a permis la mise en place des cours extérieurs sur le parking de l’USB.
Cette reprise d’activité en début de déconfinement s’est faite avec bon nombre de contraintes sanitaires et contextuelles. Néanmoins, cela nous a permis de nous retrouver pour des cours collectifs en live.
Entre les adhérents de l’USB et les stagiaires de L’A.B.S., ce fut vraiment une belle rencontre, riche en échanges sympathiques et constructifs,
Merci à l’A.B.S. et tout particulièrement à Jean Jacques Blanc, à Nicolas Molinié, aux stagiaires DJEPS*, à leurs tuteurs et aux adhérents de l’Union Sportive de Biarritz ayant partagé ces joyeux moments.
*DEJEPS Diplôme d’État Jeunesse, Éducation Populaire et Sport
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Réouverture le 9 juin
A l’USB tout le monde est prêt et un super programme de reprise sportive en salle vous attend.
On se retrouve mais on reste prudent :
- Pour les cours de fitness : système de réservation indispensable sur la page Planning des cours. Réservation possible juste avant le début du cours.
- Pour la salle de musculation : inscription obligatoire dans le registre à l’entrée de la salle.
- Validation individuelle biométrique (accès un à un dans le sas) afin d’assurer une traçabilité d’identification de toutes les personnes ayant pu être en contact avec un cas suspect ou avéré de Covid19.
- Port du masque obligatoire dans les zones de flux.
- Désinfection des mains à l’accueil. Une solution de gel hydroalcoolique sera mise à votre disposition.
- Nettoyage impératif du matériel après utilisation. Les solutions seront à disposition dans chacune des salles.
- Serviettes et tapis personnels requis.
- Chaussures de sport propres à mettre dans la salle (celles utilisées à l’extérieur doivent rester dans le sac).
- Dans la mesure du possible, venir en tenue de sport pour optimiser le flux.
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Première semaine de reprise en images
Merci à Nicolas et aux futurs éducateurs de l’ABS. Big up pour Paxkalin !