Category Archive Musculation – fitness

ByMaryse Malo

Planning des cours collectifs de la saison 2023-2024

Ci-dessous, le planning  des cours collectifs, téléchargeable et imprimable, qui pendra effet le lundi 04 septembre.

Belle rentrée sportive à tous

USB planning_saison 23_24

 

ByMaryse Malo

C’est l’été !!!!

Le club sera fermé le 14 juillet et 15 août mais pas d’inquiétude pour l’été, les cours continuent d’une manière un peu allégée et chacun y trouvera son bonheur !

Dorénavant, Il est possible de visualiser sur 12 jours les évènements et vous y inscrire. La fonctionnalité du site a évolué : vous pourrez annuler vous-même jusqu’à 1h avant le cours.

Les inscriptions sont obligatoires car le quota de remplissage des salles ne peut pas être dépassé et cela pour des raisons de sécurité.

Bel été sportif à tous

ByRégine Prat

Hommage à Georges Fortas

Souvenir de Georges FORTAS, membre actif de la commission Musculation Fitness et membre du Conseil d’Administration.

Nous perdons non seulement un bénévole impliqué depuis 20 ans dans l’association mais un ami.

 

ByRégine Prat

Assemblée Générale et galette

L’assemblée générale de l’Union Sportive de Biarritz a eu lieu le samedi 26 janvier 2023 à 18H00. Elle s’est clôturée avec le partage de la galette des rois.

Les rapports se sont succédés avec parfois quelques pointes d’humour qui ont soulevé des sourires dans l’assistance. Tous ont été adoptés à l’unanimité.

Merci aux 80 personnes qui étaient présentes dont Claude Thetaz, fidèle adhérent, qui a couvert cet événement avec ses photos.

AUPA USB

ByMaryse Malo

C’est déjà la rentrée à l’USB

Une nouvelle année sportive s’annonce en espérant que nous pourrons en profiter pleinement. Pour le confort de tous, nous avons étendu la période des réinscriptions et nouvelles inscriptions, aussi vous pouvez vous rendre à l’accueil, dès maintenant, pour prendre l’ abonnement valable jusqu’au 31 août 2023.

Au menu, cette année :

Quelques nouveautés :
– Un nouveau cours cardio « Tabata », un cours de grande intensité scindé en blocs d’effort et de récupération, la séquence répétée plusieurs fois. Celui-ci s’apparente à un cours de Hiit mais les durées de repos et d’exercices différent, permettant des exercices plus faciles à exécuter.
– Changement d’horaire pour le cours de Yoga : lundi 12H30, mercredi 18H, vendredi inchangé 18H30.
– L’USB étend ses horaires en salle de musculation les Mercredi, jeudi et Vendredi jusqu’à 21H30.

Vous trouverez le planning ci-dessous

Montant de l’abonnement :
– La cotisation au club reste au niveau de 36 euros, la cotisation pour la commission musculation et musculation fitness est majorée de 5 euros soit 0,41 euros /mois. Dans la continuité et la philosophie du club, avec une offre de 70 cours/par semaine, les cotisations sont calculées au plus juste et reste donc inférieures à ce qui se pratique dans les autres associations et les clubs privés.
– S’agissant de l’activité Yoga, sa cotisation est détachée de l’abonnement musculation fitness , un coût annuel de 20 euros sera demandé pour pratiquer ces cours en plus de la musculation fitness.
– Pour les seuls adeptes du yoga (sans autre cours collectifs) l’activité devient indépendante et fait l’objet d’un tarif spécifique.

Nous serons heureux de vous accueillir pour une nouvelle saison, le nouveau planning est d’ores et déjà affiché à l’accueil, nous espérons qu’il vous satisfera pleinement

PLANNING SAISON 2022.

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Reprise de la zumba : jeudi 5 mai 2022

Encore un peu de patience, la reprise du cours de Zumba sera effective le jeudi 5 mai 2022 avec votre nouveau prof Estelle.

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Samedi 9 avril : Découverte de la musculation

Claudia vous propose une séance découverte « Musculation pour les novices » le samedi 9 avril  à 10h30.


– UTILISATION MACHINES ET MATERIELS
– NOTIONS DE BASE /OBJECTIFS
– SÉCURITÉ EN SALLE DE MUSCULATION

+ SÉANCE DÉCOUVERTE (1H) :

IDÉES D’EXERCICES SIMPLES DE MUSCULATION

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter l’accueil de l’USB.

Pour vous inscrire, vous pouvez le faire directement en ligne :

https://unionsportivedebiarritz.fr/usb-reservation/decouverte-musculation-samedi-10h30/

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L’USB vous souhaite un joyeux noël

L’équipe est heureuse de présenter deux nouveaux tarifs mis en place cette fin d’année : le mois découverte et le forfait vacances 2 semaines.

Venez vous entraîner entre noël et le jour de l’an avec un planning allégé : consultez le planning du 24 au 31 décembre.

Pensez à compléter le petit questionnaire qui ne vous prendra qu’une petite minute : quand et comment venez-vous à l’USB ?

L’USB vous souhaite de passer de très bonnes fêtes, sereines, sportives et conviviales !

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Bientôt noël : programme allégé à l’USB

Pendant cette période de fêtes où beaucoup d’entre vous vont se retrouver en famille, l’USB reste ouverte mais passe en mode ‘allégé’ contrairement aux repas qui vous attendent.

Vous pourrez donc accéder à la salle de musculation et à des cours collectifs de fitness selon une alternance d’ouvertures : le matin de 8h30 à 13h30 ou l’après-midi de 15h30 à 20h45.

Ci-dessous, vous trouverez le calendrier détaillé pour la période du 24 au 31 décembre 2021.

Nous nous retrouverons dès le 3 janvier 2022 avec une reprise d’activité sur un planning complet afin d’éliminer quelques surplus caloriques.

Bonnes fêtes !

Les horaires et le programme des cours du 24 au 31 décembre :

VEN 24 LUN 27 MAR 28 MER 29 JEU 30 VEN 31
8h30 Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu
9h15
10h00
GYM DOUCE HILOW GYM DOUCE
10h15
11h00
PILATES 2 CAF PILATES MAT
11h15
12h00
STRETCH BIKE STRETCH
12h30
13h15
BODY SCULPT CROSS TRAINING CAF
13h30 Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu
15h30 Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu
17h30
18h15
PILATES MAT BIKE HILOW
18h30
19h15
CAF AEROMIX CROSS TRAINING
19h30
20h15
CIRCUIT TRAINING TRX STRETCH
20h45 Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu

Pensez à réserver vos cours de fitness en ligne :

Inscriptions aux cours

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Questionnaire : quand et comment venez-vous à l’USB ?

Vous êtes adhérent à l’USB et vous participez aux cours collectifs et/ou utilisez la salle de musculation. Dans le cadre de l’étude de réaménagement du plateau d’Aguilera engagée par la ville de Biarritz et la CAPB, il est important de connaître le(s) mode(s) de déplacement(s) que vous utilisez pour vous rendre à l’USB.

Aussi merci de prendre le temps de répondre à ce questionnaire important pour l’organisation du projet et l’exploitation du futur bâtiment.

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