AQUAGYM
L’USB à le plaisir de vous proposer un créneau de 45mn de Gym Aquatique le jeudi à 17heures, à la piscine municipale E. Lamothe de Biarritz ; Ces séances débuteront le jeudi 12 septembre pour une période de 4 mois et demi, date à laquelle la piscine fermera pour travaux.
Compte tenu de la capacité du lieu, les inscriptions seront limitées à 30 adhérents. Ces derniers devront avoir préalablement souscrits à l’abonnement spécifique.
Nous pourrons ainsi garantir à chacun d’eux qu’ils auront une place à chaque séance.
L’Aquagym permet d’entretenir la mobilité articulaire et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d’eau. C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Accédez à l’inscription au cours d’Aquagym par le menu Fitness ou directement ici
Planning des cours collectifs de la saison 2023-2024
Ci-dessous, le planning des cours collectifs, téléchargeable et imprimable, qui pendra effet le lundi 04 septembre.
Belle rentrée sportive à tous
C’est l’été !!!!
Le club sera fermé le 14 juillet et 15 août mais pas d’inquiétude pour l’été, les cours continuent d’une manière un peu allégée et chacun y trouvera son bonheur !
Dorénavant, Il est possible de visualiser sur 12 jours les évènements et vous y inscrire. La fonctionnalité du site a évolué : vous pourrez annuler vous-même jusqu’à 1h avant le cours.
Les inscriptions sont obligatoires car le quota de remplissage des salles ne peut pas être dépassé et cela pour des raisons de sécurité.
Bel été sportif à tous
Hommage à Georges Fortas
Souvenir de Georges FORTAS, membre actif de la commission Musculation Fitness et membre du Conseil d’Administration.
Nous perdons non seulement un bénévole impliqué depuis 20 ans dans l’association mais un ami.
Assemblée Générale et galette
L’assemblée générale de l’Union Sportive de Biarritz a eu lieu le samedi 26 janvier 2023 à 18H00. Elle s’est clôturée avec le partage de la galette des rois.
Les rapports se sont succédés avec parfois quelques pointes d’humour qui ont soulevé des sourires dans l’assistance. Tous ont été adoptés à l’unanimité.
Merci aux 80 personnes qui étaient présentes dont Claude Thetaz, fidèle adhérent, qui a couvert cet événement avec ses photos.
AUPA USB
C’est déjà la rentrée à l’USB
Une nouvelle année sportive s’annonce en espérant que nous pourrons en profiter pleinement. Pour le confort de tous, nous avons étendu la période des réinscriptions et nouvelles inscriptions, aussi vous pouvez vous rendre à l’accueil, dès maintenant, pour prendre l’ abonnement valable jusqu’au 31 août 2023.
Au menu, cette année :
Quelques nouveautés :
– Un nouveau cours cardio « Tabata », un cours de grande intensité scindé en blocs d’effort et de récupération, la séquence répétée plusieurs fois. Celui-ci s’apparente à un cours de Hiit mais les durées de repos et d’exercices différent, permettant des exercices plus faciles à exécuter.
– Changement d’horaire pour le cours de Yoga : lundi 12H30, mercredi 18H, vendredi inchangé 18H30.
– L’USB étend ses horaires en salle de musculation les Mercredi, jeudi et Vendredi jusqu’à 21H30.
Vous trouverez le planning ci-dessous
Montant de l’abonnement :
– La cotisation au club reste au niveau de 36 euros, la cotisation pour la commission musculation et musculation fitness est majorée de 5 euros soit 0,41 euros /mois. Dans la continuité et la philosophie du club, avec une offre de 70 cours/par semaine, les cotisations sont calculées au plus juste et reste donc inférieures à ce qui se pratique dans les autres associations et les clubs privés.
– S’agissant de l’activité Yoga, sa cotisation est détachée de l’abonnement musculation fitness , un coût annuel de 20 euros sera demandé pour pratiquer ces cours en plus de la musculation fitness.
– Pour les seuls adeptes du yoga (sans autre cours collectifs) l’activité devient indépendante et fait l’objet d’un tarif spécifique.
Nous serons heureux de vous accueillir pour une nouvelle saison, le nouveau planning est d’ores et déjà affiché à l’accueil, nous espérons qu’il vous satisfera pleinement
Reprise de la zumba : jeudi 5 mai 2022
Encore un peu de patience, la reprise du cours de Zumba sera effective le jeudi 5 mai 2022 avec votre nouveau prof Estelle.
Samedi 9 avril : Découverte de la musculation
Claudia vous propose une séance découverte « Musculation pour les novices » le samedi 9 avril à 10h30.
– UTILISATION MACHINES ET MATERIELS
– NOTIONS DE BASE /OBJECTIFS
– SÉCURITÉ EN SALLE DE MUSCULATION
+ SÉANCE DÉCOUVERTE (1H) :
IDÉES D’EXERCICES SIMPLES DE MUSCULATION
Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter l’accueil de l’USB.
Pour vous inscrire, vous pouvez le faire directement en ligne :
https://unionsportivedebiarritz.fr/usb-reservation/decouverte-musculation-samedi-10h30/
L’USB vous souhaite un joyeux noël
L’équipe est heureuse de présenter deux nouveaux tarifs mis en place cette fin d’année : le mois découverte et le forfait vacances 2 semaines.
Venez vous entraîner entre noël et le jour de l’an avec un planning allégé : consultez le planning du 24 au 31 décembre.
Pensez à compléter le petit questionnaire qui ne vous prendra qu’une petite minute : quand et comment venez-vous à l’USB ?
L’USB vous souhaite de passer de très bonnes fêtes, sereines, sportives et conviviales !
Bientôt noël : programme allégé à l’USB
Pendant cette période de fêtes où beaucoup d’entre vous vont se retrouver en famille, l’USB reste ouverte mais passe en mode ‘allégé’ contrairement aux repas qui vous attendent.
Vous pourrez donc accéder à la salle de musculation et à des cours collectifs de fitness selon une alternance d’ouvertures : le matin de 8h30 à 13h30 ou l’après-midi de 15h30 à 20h45.
Ci-dessous, vous trouverez le calendrier détaillé pour la période du 24 au 31 décembre 2021.
Nous nous retrouverons dès le 3 janvier 2022 avec une reprise d’activité sur un planning complet afin d’éliminer quelques surplus caloriques.
Bonnes fêtes !
Les horaires et le programme des cours du 24 au 31 décembre :
| VEN 24 | LUN 27 | MAR 28 | MER 29 | JEU 30 | VEN 31 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 9h15 10h00 |
GYM DOUCE | HILOW | GYM DOUCE | |||
| 10h15 11h00 |
PILATES 2 | CAF | PILATES MAT | |||
| 11h15 12h00 |
STRETCH | BIKE | STRETCH | |||
| 12h30 13h15 |
BODY SCULPT | CROSS TRAINING | CAF | |||
| 13h30 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
| 15h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 17h30 18h15 |
PILATES MAT | BIKE | HILOW | |||
| 18h30 19h15 |
CAF | AEROMIX | CROSS TRAINING | |||
| 19h30 20h15 |
CIRCUIT TRAINING | TRX | STRETCH | |||
| 20h45 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
Pensez à réserver vos cours de fitness en ligne :