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Reprise de la zumba : jeudi 5 mai 2022
Encore un peu de patience, la reprise du cours de Zumba sera effective le jeudi 5 mai 2022 avec votre nouveau prof Estelle.
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Samedi 9 avril : Découverte de la musculation
Claudia vous propose une séance découverte « Musculation pour les novices » le samedi 9 avril à 10h30.
– UTILISATION MACHINES ET MATERIELS
– NOTIONS DE BASE /OBJECTIFS
– SÉCURITÉ EN SALLE DE MUSCULATION
+ SÉANCE DÉCOUVERTE (1H) :
IDÉES D’EXERCICES SIMPLES DE MUSCULATION
Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter l’accueil de l’USB.
Pour vous inscrire, vous pouvez le faire directement en ligne :
https://unionsportivedebiarritz.fr/usb-reservation/decouverte-musculation-samedi-10h30/
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L’USB vous souhaite un joyeux noël
L’équipe est heureuse de présenter deux nouveaux tarifs mis en place cette fin d’année : le mois découverte et le forfait vacances 2 semaines.
Venez vous entraîner entre noël et le jour de l’an avec un planning allégé : consultez le planning du 24 au 31 décembre.
Pensez à compléter le petit questionnaire qui ne vous prendra qu’une petite minute : quand et comment venez-vous à l’USB ?
L’USB vous souhaite de passer de très bonnes fêtes, sereines, sportives et conviviales !
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Forfait vacances : 2 semaines pour 15€
Vous êtes en vacances à Biarritz et vous voulez pratiquer la musculation et le fitness : l’USB vous accueille !
Ce tarif de 15 euros vous permet d’accéder au plateau musculation et aux 70 cours collectifs de fitness qui ont lieu chaque semaine à l’USB.
Pour les nouveaux adhérents à l’USB, il faut rajouter 2 euros de cotisation au club.
Consultez l’ensemble des tarifs de l’USB musculation-fitness.
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Bientôt noël : programme allégé à l’USB
Pendant cette période de fêtes où beaucoup d’entre vous vont se retrouver en famille, l’USB reste ouverte mais passe en mode ‘allégé’ contrairement aux repas qui vous attendent.
Vous pourrez donc accéder à la salle de musculation et à des cours collectifs de fitness selon une alternance d’ouvertures : le matin de 8h30 à 13h30 ou l’après-midi de 15h30 à 20h45.
Ci-dessous, vous trouverez le calendrier détaillé pour la période du 24 au 31 décembre 2021.
Nous nous retrouverons dès le 3 janvier 2022 avec une reprise d’activité sur un planning complet afin d’éliminer quelques surplus caloriques.
Bonnes fêtes !
Les horaires et le programme des cours du 24 au 31 décembre :
| VEN 24 | LUN 27 | MAR 28 | MER 29 | JEU 30 | VEN 31 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 9h15 10h00 |
GYM DOUCE | HILOW | GYM DOUCE | |||
| 10h15 11h00 |
PILATES 2 | CAF | PILATES MAT | |||
| 11h15 12h00 |
STRETCH | BIKE | STRETCH | |||
| 12h30 13h15 |
BODY SCULPT | CROSS TRAINING | CAF | |||
| 13h30 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
| 15h30 | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | Ouverture salle muscu | |||
| 17h30 18h15 |
PILATES MAT | BIKE | HILOW | |||
| 18h30 19h15 |
CAF | AEROMIX | CROSS TRAINING | |||
| 19h30 20h15 |
CIRCUIT TRAINING | TRX | STRETCH | |||
| 20h45 | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | Fermeture salle muscu | |||
Pensez à réserver vos cours de fitness en ligne :
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Mois découverte : 20€
Ce tarif est pour vous qui avez envie d’essayer la pratique de la musculation et du fitness au sein de l’USB.
Pour les non-adhérents à l’USB, il faut rajouter 2 euros de cotisation au club.
Le mois découverte (non renouvelable) vous permet d’accéder au plateau musculation et aux 70 cours collectifs de fitness qui ont lieu chaque semaine à l’USB.
Consultez l’ensemble des tarifs de l’USB musculation-fitness.
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Questionnaire : quand et comment venez-vous à l’USB ?
Vous êtes adhérent à l’USB et vous participez aux cours collectifs et/ou utilisez la salle de musculation. Dans le cadre de l’étude de réaménagement du plateau d’Aguilera engagée par la ville de Biarritz et la CAPB, il est important de connaître le(s) mode(s) de déplacement(s) que vous utilisez pour vous rendre à l’USB.
Aussi merci de prendre le temps de répondre à ce questionnaire important pour l’organisation du projet et l’exploitation du futur bâtiment.
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Fitness : cours de BODY BALL
Veuillez noter une modification de la grille des cours à compter du mardi 16 novembre 2021 :
Le mardi à 11H15 l’activité vélo est remplacé par un Pilates 2
et à 15H30 l’activité vélo est remplacé par un Body Ball.
Le BODY BALL est un cours de renforcement musculaire doux qui permet de faire travailler les muscles profonds et l’équilibre à l’aide d’un swiss ball.
Retrouvez tous les cours collectifs de fitness et de renforcement musculaire sur la page du « Planning des Cours » de l’USB.
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Quand le BO amateur s’entraîne à l’USB
Quand le BO amateur s’entraîne dans la salle de musculation de l’USB…
… il gagne tous ses matchs
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Soirée Octobre Rose : mardi 26 octobre 17h30
Octobre rose est une campagne de mobilisation contre le cancer du sein.
Le dépistage n’est plus un tabou
et ça peut vous sauver la vie.
Tel est le leitmotiv de cette mobilisation initiée par la Ligue contre le cancer.
A cette occasion, l’USB organise une soirée spéciale Octobre Rose avec un cours de Zumba et de Kuduro animé par les énergiques et trépidantes Paxkaline et Nina.
Retrouvons-nous à partir de 17h30 pour un cours endiablé suivi d’une auberge espagnole à 19h.
Ce moment est ouvert à tous et à toutes, une participation de 5€ sera demandée aux personnes non-adhérentes à l’USB.
Les adhérents pourront s’inscrire sur la plateforme (comme pour un cours normal) quelques jours avant l’évènement.
Les non-adhérents devront appeler le secrétariat au 05 59 03 29 29 pour réserver.
Venez nombreux !