Archives de catégorie Musculation – fitness

ParRégine Prat

Il est toujours temps de vous inscrire à l’USB

Abonnements mensuels, trimestriels, annuels : il est possible de s’inscrire à l’USB à tout moment de l’année.

Vous voulez progresser, vous entraîner, vous entretenir, l’USB vous propose :

  • 70 cours collectifs par semaine de fitness (de 9 à 40 personnes en fonction de la nature du cours).
  • des cours en petits groupes de 6 personnes en salle de musculation (CTM)
  • un accompagnement en salle de musculation par des éducateurs prêts à vous aider pour utiliser les machines et à vous prodiguer des conseils ou à vous faire un programme. (Créneaux de présence des éducateurs affichés sur le planning)

Plusieurs propositions d’abonnements, pas de mauvaises surprises.

  • Un abonnement spécifique Yoga vous est également proposé.
  • Il peut être associé avec le fitness.

Tout ceci à des prix « associatifs ».

Venez vous renseigner, venez essayer.
L’USB, c’est le sport pour tous.
Le club est fait pour vous, pour votre santé, pour le sport !

Tel :  05 59 03 29 29 du lundi au vendredi de 8h30 à 13h00 et de 16h00 à 20H00, le samedi de 8h30 à 12h00

6 Allée des passereaux 64200 Biarritz

 

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Tarifs musculation-fitness 2022-2023

Abonnement annuel MUSCULATION
Adulte – au comptant

197€

Abonnement annuel MUSCULATION
Adulte – par prélèvement mensuel

212€

soit 17,66€ par mois
Abonnement annuel MUSCULATION
Étudiant – au comptant

124€

Abonnement annuel MUSCUFITNESS
Adulte – au comptant

230€

Abonnement annuel MUSCUFITNESS
Adulte – par prélèvement mensuel

246€

soit 20,50€ par mois
Abonnement annuel MUSCUFITNESS
Étudiant – au comptant

139€

Option YOGA annuelle à ajouter aux abonnements annuels
Adulte ou étudiant– au comptant

20€

Abonnement YOGA annuel
Adulte ou étudiant– au comptant

170€

Abonnement trimestriel MUSCUFITNESS
Adulte ou étudiant – au comptant
+ 10€ pour option YOGA

70€

Abonnement trimestriel MUSCU
Adulte ou étudiant – au comptant

59€

Mois découverte MUSCUFITNESS
Adulte ou étudiant – au comptant Non renouvelable
+ 10€ pour option YOGA

23€

2 semaines vacances MUSCUFITNESS
Adulte ou étudiant – au comptant

17€

Vous devez ajouter à ces tarifs le coût de la cotisation annuelle (36€)
Sauf pour les tarifs ‘Mois découverte’, ‘2 semaines vacances’ et ‘Activité courte’ où la cotisation est de 2€.
La cotisation de 36€ couvre les frais d’assurance pour la saison 2022-2023. Vous ne devez la payer qu’une seule fois, même si vous participez à des activités proposées par différentes commissions. Par exemple : une personne pratiquant la danse, le fitness et la randonnée à l’USB, n’aura à s’acquitter qu’une seule fois de cette somme.
Tarif :

36€

par personne pour l’année 2022/2023

 

ParMaryse Malo

C’est déjà la rentrée à l’USB

Une nouvelle année sportive s’annonce en espérant que nous pourrons en profiter pleinement. Pour le confort de tous, nous avons étendu la période des réinscriptions et nouvelles inscriptions, aussi vous pouvez vous rendre à l’accueil, dès maintenant, pour prendre l’ abonnement valable jusqu’au 31 août 2023.

Au menu, cette année :

Quelques nouveautés :
– Un nouveau cours cardio « Tabata », un cours de grande intensité scindé en blocs d’effort et de récupération, la séquence répétée plusieurs fois. Celui-ci s’apparente à un cours de Hiit mais les durées de repos et d’exercices différent, permettant des exercices plus faciles à exécuter.
– Changement d’horaire pour le cours de Yoga : lundi 12H30, mercredi 18H, vendredi inchangé 18H30.
– L’USB étend ses horaires en salle de musculation les Mercredi, jeudi et Vendredi jusqu’à 21H30.

Vous trouverez le planning ci-dessous

Montant de l’abonnement :
– La cotisation au club reste au niveau de 36 euros, la cotisation pour la commission musculation et musculation fitness est majorée de 5 euros soit 0,41 euros /mois. Dans la continuité et la philosophie du club, avec une offre de 70 cours/par semaine, les cotisations sont calculées au plus juste et reste donc inférieures à ce qui se pratique dans les autres associations et les clubs privés.
– S’agissant de l’activité Yoga, sa cotisation est détachée de l’abonnement musculation fitness , un coût annuel de 20 euros sera demandé pour pratiquer ces cours en plus de la musculation fitness.
– Pour les seuls adeptes du yoga (sans autre cours collectifs) l’activité devient indépendante et fait l’objet d’un tarif spécifique.

Nous serons heureux de vous accueillir pour une nouvelle saison, le nouveau planning est d’ores et déjà affiché à l’accueil, nous espérons qu’il vous satisfera pleinement

PLANNING SAISON 2022.

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Reprise de la zumba : jeudi 5 mai 2022

Encore un peu de patience, la reprise du cours de Zumba sera effective le jeudi 5 mai 2022 avec votre nouveau prof Estelle.

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Samedi 9 avril : Découverte de la musculation

Claudia vous propose une séance découverte « Musculation pour les novices » le samedi 9 avril  à 10h30.


– UTILISATION MACHINES ET MATERIELS
– NOTIONS DE BASE /OBJECTIFS
– SÉCURITÉ EN SALLE DE MUSCULATION

+ SÉANCE DÉCOUVERTE (1H) :

IDÉES D’EXERCICES SIMPLES DE MUSCULATION

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter l’accueil de l’USB.

Pour vous inscrire, vous pouvez le faire directement en ligne :

https://unionsportivedebiarritz.fr/usb-reservation/decouverte-musculation-samedi-10h30/

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L’USB vous souhaite un joyeux noël

L’équipe est heureuse de présenter deux nouveaux tarifs mis en place cette fin d’année : le mois découverte et le forfait vacances 2 semaines.

Venez vous entraîner entre noël et le jour de l’an avec un planning allégé : consultez le planning du 24 au 31 décembre.

Pensez à compléter le petit questionnaire qui ne vous prendra qu’une petite minute : quand et comment venez-vous à l’USB ?

L’USB vous souhaite de passer de très bonnes fêtes, sereines, sportives et conviviales !

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Bientôt noël : programme allégé à l’USB

Pendant cette période de fêtes où beaucoup d’entre vous vont se retrouver en famille, l’USB reste ouverte mais passe en mode ‘allégé’ contrairement aux repas qui vous attendent.

Vous pourrez donc accéder à la salle de musculation et à des cours collectifs de fitness selon une alternance d’ouvertures : le matin de 8h30 à 13h30 ou l’après-midi de 15h30 à 20h45.

Ci-dessous, vous trouverez le calendrier détaillé pour la période du 24 au 31 décembre 2021.

Nous nous retrouverons dès le 3 janvier 2022 avec une reprise d’activité sur un planning complet afin d’éliminer quelques surplus caloriques.

Bonnes fêtes !

Les horaires et le programme des cours du 24 au 31 décembre :

VEN 24 LUN 27 MAR 28 MER 29 JEU 30 VEN 31
8h30 Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu
9h15
10h00
GYM DOUCE HILOW GYM DOUCE
10h15
11h00
PILATES 2 CAF PILATES MAT
11h15
12h00
STRETCH BIKE STRETCH
12h30
13h15
BODY SCULPT CROSS TRAINING CAF
13h30 Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu
15h30 Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu Ouverture salle muscu
17h30
18h15
PILATES MAT BIKE HILOW
18h30
19h15
CAF AEROMIX CROSS TRAINING
19h30
20h15
CIRCUIT TRAINING TRX STRETCH
20h45 Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu Fermeture salle muscu

Pensez à réserver vos cours de fitness en ligne :

Inscriptions aux cours

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Questionnaire : quand et comment venez-vous à l’USB ?

Vous êtes adhérent à l’USB et vous participez aux cours collectifs et/ou utilisez la salle de musculation. Dans le cadre de l’étude de réaménagement du plateau d’Aguilera engagée par la ville de Biarritz et la CAPB, il est important de connaître le(s) mode(s) de déplacement(s) que vous utilisez pour vous rendre à l’USB.

Aussi merci de prendre le temps de répondre à ce questionnaire important pour l’organisation du projet et l’exploitation du futur bâtiment.

Répondre aux questions

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Fitness : cours de BODY BALL

Veuillez noter une modification de la grille des cours à compter du mardi 16 novembre 2021 :

Le mardi à 11H15 l’activité vélo est remplacé par un Pilates 2
et à 15H30 l’activité vélo est remplacé par un Body Ball.


Le BODY BALL est un cours de renforcement musculaire doux qui permet de faire travailler les muscles profonds et l’équilibre à l’aide d’un swiss ball.

Retrouvez tous les cours collectifs de fitness et de renforcement musculaire sur la page du « Planning des Cours » de l’USB.